瘦身要注意饮食

　　1.多喝水，少喝碳酸饮料：碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2.不要常吃薯条：盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4.喝咖啡：如感觉排便不顺，多喝咖啡。

　　5.穿束身内衣：束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。

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