您现在的位置:看奥运,别忘了十种美体选择 [图]
2008-8-19 15：34 来源：互联网 录入：cc 加入收藏
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瘦全身＋调节身体灵活性
奥运会已经上幕一周了,你是天天叼着土豆派，喝着啤酒、啃着薯片、窝在沙发里看比赛吗?那是最不健康败坏体型的坏习惯.其实,跟随奥运健儿的赛场拼搏，让自己也动起来，从此做个健康有益的奥运迷。以下有十种适合边看比赛变运动的好项目,你可以选择其一:
一街舞(HIP-HOP)
当你顶的奥运选手夺金的时候，別忘了也跳上一段.
消耗热量：250-400卡/小时
瘦身要点：运动与流行舞结合，利用动感的音乐来放松心情、自由的摆动肢体，是一种不错的活动。
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练习身体平衡能力
二、抗力球：
这项玩球的运动很有趣，强调的是身体平衡力量。
在电视机前腾出一片空间，躺在球上或者坐在球上，都是一件考验技能和耐力的事。
消耗热量：根据玩球的能力度而定。
瘦身要点：利用球的弹性，训练人体的肌肉力量及平衡感，尤其针对腹肌部分有雕塑功能，同时也能达到延伸四肢的效果，达到全身放松。
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