当你在跑步机上释放束缚才跑得美     

★运动文胸跑步的时候最好是穿抹胸（一种运动文胸），吸汗又减少摩擦。但是，跑步之初，身体还没有充分活动开，不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了，脱掉便好，预防生病的同时也体现出你是一位多么细心又爱护自己的女孩子。

★莱卡运动裤裤子的长短不是特别重要，中裤仍然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

★专业跑鞋有气垫的跑步鞋很关键，气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用，在起跳的时候还能增加弹跳力。——顺便一提，跑步前两个小时不要过多的饮水进食，跑完也不要忘记拉伸大腿，给自己一个放松。

加分点缀：小外套：不少人觉得，健身房里比较恒温，多穿一件少穿一件都无妨。其实，这样一件小背心外套，恰恰可以使你变得优雅起来——这是穿着的节奏感。 

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