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10组随时随地做的瘦身小动作[图]
2008-3-21 10：46 来源：互联网 录入：阿雅 加入收藏

10组随时随地做的瘦身动作

　　5.膝部操

　　上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。

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