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10组随时随地做的瘦身小动作[图]
2008-3-21 10：46 来源：互联网 录入：阿雅 加入收藏

10组随时随地做的瘦身动作

　　4.全身操

　　双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5～10次。这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。

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