10.推车操

　　当你在超市推着购物小车，排着长队等待结帐时，你可以试试这样做：

　　第一步，将双手放在购物小车侧面的支架上，双手用力向外分，然后再向内合。

　　第二步，双手反复紧握、放松。

　　第三步，双手放在购物小车握杆上，一只手上提，一只手下压。

　　这种操可以锻炼臂力和手力，并增加你的购物情趣。

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