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支招:纤腿4招享受生活小细节[图]
时间：2008-3-18 15：11 来源：网络 功能：加入收藏
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿;重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 第[1]页 |
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