您现在的位置:如何能够有效抑制情绪化进食[图]
2008-1-10 13：26 来源：互联网 录入：betty 加入收藏
克制欲望
是的，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候----你就压根就忘了吃东西这回事。
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