“摩”法无边尺寸无限

精油+按摩

按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：

玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。方法如下：

A法：

1 以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 2 双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3 在双乳间做8字形按摩。 4 每个动作重复20次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

B法：

1 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2 持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3 左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

C法：

1 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟。 2 用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。 3 只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月。

功效：可使乳房隆起2-3厘米。

动出“大波波”

做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

牵拉运动

1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍。

屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

推前运动

1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲 2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手 3、可连续做几遍。

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