周三 Wednesday运动三宝 果然有效

　　会面人：陈好

　　在本届上海国际电影节的开幕式红毯上，陈好一袭红色低胸礼服，艳压群芳。要保持“万人迷”的美誉度，陈好费尽“心机”。只要一有时间，她就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。在跑步机上坚持慢跑40分钟；调整后她会在游泳池中畅游三个来回，每回游10至15分钟；然后再去打羽毛球放松一下。陈好一再强调：“一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这是我独一无二的‘运动心经’。”

　　跑步、出汗既有利于减肥，又可以促进皮肤自身的“呼吸”，利于其新陈代谢的完成，能够起到美容护肤的效果；而游泳是一项非常好的塑身运动；打打羽毛球，则可以使全身都运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”，都可以给人一种宣泄的快感。

　　陈好在跑步前，把最想要减肥的部位用保鲜膜多缠几层，这样等跑完这里的汗水流得最多，但不要缠得太紧，以免血液不流通。

　　Ps：独门运动心经，有前车可鉴，没用就去找陈好投诉。此心经关键：坚持！

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