您现在的位置:塑身：久坐一族的有效瘦腿操[图]
2007-3-26 12：25 来源：互联网 录入：xiaoxia 加入收藏
步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。
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