为了便于美眉们按图索骥，我们把海内外的资讯纲举目张，归纳为一门“数字学”，希望不会令感性的女生们犯怵。

　　迅速燃烧脂肪的方法

　　1 安排好你饭前点心的时间

　　运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心，能使练习比往常更持久和有强度，燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练习的话，血液会冲入胃中，将减弱运动效果。

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