5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。 6．膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。 7．晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。 8．就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。 9．注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。 第[2]页 第[1]页 第[2]页 第[3]页 第[4]页 第[5]页 第[6]页 第[7]页 第[8]页  相关关键词： 健康 饮食 近期热点文章      减肥 明星 时尚 美容 健康  [回到首页] [查看评论] [加入收藏] [打印本页] [关闭窗口] 热门点击 [1-8]全世界最健康的一天饮食菜单[图] [11-6]最佳的方法黄瓜怎么吃最营养健康 [6-7]健康零食：15种零食饭后吃点[图] [11-14]健康:最具清肠排毒效果的果蔬[图] [6-29]健康美食:家常美食帮你轻松排毒图 [10-9]生活窍门：过期牛奶也有好多用途 [8-15]保健：喝咖啡，好处坏处看清楚图 [2-26]吃出美丽：春天温情养生饮食[图] 妆容 美体 服饰 母婴 精彩图文   维生素一定对人有益吗？丹麦最新研究提出，部分维生素反而会缩短人类的寿命。中新网伦...   当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那...   早就不必再为吃不饱而发愁，而吃多或吃少也无需多虑。然而，当我们的健康状况每况愈下... 整形 情感 娱乐 健康 热门标签 健康 女性 保养 保健 健身 青春期 处女 治疗 心理 疾病 养颜 常识 避孕药 蔬菜 女性保 论坛热帖 更多相关内容 地震后的男性健康须高 男性健康:他的私处洗 专家提醒:猫饮食谨慎 专业知识:爱猫喂食和 注意!生活小事也会影响性健康[图] 地震后的男性健康须高度重视[图] 健康常识:男子三种血精不用怕[图] 男性健康:他的私处洗洗更健康[图] 专家提醒:猫饮食谨慎饲喂均衡营养 男性健康: 前列腺的主要生理功能 专业知识:爱猫喂食和饮食需知[图] 健康饮食 最适合男人吃的十种食物 精子不健康是影响生育主因[图] 专家提醒:无性婚姻无益于健康[图] 做聪明妈妈的7大饮食调补经 [图] 女性的心情好坏关系乳房健康[图] 新妈妈产后上班应调剂好饮食[图] 饮食: 怀孕七月妈咪营养饮食[图] 妈妈产后恢复生活三要点饮食[图] 首页 | 妆容 | 美体 | 整形 | 母婴 | 服饰 | 宠物 | 原创 | 时尚 | 娱乐 | 婚庆 | 男色 | 情感 | 理财 | 专题 | 专家在线 | 论坛 关于我们 | 网站地图 | 广告服务 | 工作机会 | 媒体合作 | 市场活动 | 加入收藏 | 设为首页