专家指出，既要保持身材美，又能保证性爱魅力的减肥方法是运动减肥。资料显示，妇女参加三个月以上不间断地体育锻炼，全身健康状况就可明显增强，体形随之趋向匀称。

　　经常进行体育运动者，神经系统释放快乐荷尔蒙(内腓肽类物质)显著增多，传导性兴奋快，容易产生性欲和性冲动，有利于夫妻间性生活协调。由于抗疲劳度的增强，性耐力也随时之增强，作爱时达到情欲高潮比例明显高于不锻炼的妇女群。

　　对一组已婚青、中年妇女研究资料证明，积极进行户外有氧体育锻炼后与锻炼前比较，40%的人更易产生性冲动，31%的人自愿性生活频率增加，25%的人性交时容易达情欲高潮。可见，运动并留点脂肪，才最有利性爱。

第[3]页