有人说睡前喝水并不健康，但睡在冷气房间皮肤又容易感到干燥，该怎么办呢？

睡眠时我们的血浓度会比白天高一些，喝适量的白开水可冲淡血液，帮助血液循环，还能防止空调引发的皮肤干燥，但睡前的确不适宜喝大量白开水，因为那样会令眼部变得浮肿。

所以，建议你最好在睡前30分钟喝下80-100毫升的开水，这样就不会造成眼部浮肿了。