MM616 - 风靡全球的I瘦身方法你知道吗[图]

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风靡全球的I瘦身方法你知道吗[图]

2007-12-20 13：50 来源：互联网录入：betty 加入收藏

绝招7 避吃高GI值食物，简单减肥
　　
　　建议：最好不要吃南瓜、马铃薯、胡萝卜，非吃不可时，就尽量煮熟透，或者加入牛奶细心烹煮即可。
　　
　　绝招8 午餐以面类为主食
　　
　　意大利面、荞麦面、中华面都可以当成正餐。以面类为主食，怎么吃都可以。
　　
　　建议：如果要吃面类快餐，菜色比较多、营养价值较高，是最佳选择。