您现在的位置:只要健身清晨5分钟 事半功倍[图]
2007-12-18 14：11 来源：互联网 录入：betty 加入收藏
穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。
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