MM616 - 10个错误减肥法让你越减越肥[图]

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10个错误减肥法让你越减越肥[图]

2007-1-12 18：29 来源：互联网录入：xuxule 加入收藏

10个错误法让你越减越肥

　　7.告别“薯”类

　　马铃薯、红薯不仅口感好,还是能产生饱足感的低卡食物。只是市面上大多都是被减肥人士深恶痛绝的经过高温油炸的薯片、薯条,让人们误以为薯类是减肥的大敌。其实薯类的热量很低,而营养价值却超过米和麦,热量与米相等,钙含量是糙米的5倍、铁含量是白米的3倍,蛋白质、维生素C的含量也很丰富。所以,放弃容易致肥的烹调方法,将马铃薯煮熟撒上调料,完全就是美味与营养兼得的减肥食品。