明目保健
    眼保健操是眼保健、防治近视的有效手段，是吸取古代按摩精华而成的按摩方法。按摩对于眼保健，对于明目养生，大有裨益，可在用眼一段时间后，站起走走，按摩一下眼睛。
    (一)按摩部位
    前额部(图l20)，上下眼眶，阳白穴。

    阳白穴在前额部，当瞳孔直上，眉上l寸处(图l23)。

    (二)按摩方法
    1．推前额
    操作者在被按摩者身后，两手四指并拢，按放在被按摩者前额，指腹着力，在前额处往上推动，连作3分钟(图12l、124)。

第[1]页