赵雪莲：多吃煮菜少吃油炸

　　凭借《汉武大帝》、《如此多娇》、《一双绣花鞋》而迅速窜红影视圈的新一代玉女掌门人赵雪莲，无论是脸蛋还是身材都让无数少女羡慕不已。但又有谁能想到如此好的身材竟然是“吃”出来的。

　　率性的赵雪莲酷爱各色小吃。她吃东西随心所欲，从不刻意减肥，却有着让人嫉妒的好身材。原来，她的秘诀就是“多吃煮菜，少吃油炸。” 赵雪莲说，煮的菜不仅味道鲜美，富含营养，更重要的是含脂肪量少，既利于保持身材，又利于身体健康。

　　当然，经常运动也是她的另外一个好习惯，高兴的时候，她会游泳游上一个多小时。

　　王莹：少吃主食多吃肉

　　被业界称为“漂亮美声”的青年歌唱家王莹，不仅声音漂亮，而且人也长得美，尤其是她苗条的身材，让许多人惊诧不已——原来唱美声的嗓子这么大号的歌手也可以这么苗条，也可以有这么细的腰。

　　身为解放军艺术学院声乐老师的王莹从来不用刻意减肥，因为身为一名老师，王莹每天必须早起，而作为一名歌手又要常常录歌到深夜，长期的睡眠不足让王莹想胖也胖不起来。对此，王莹还开玩笑的说：“这样多好，还省了买减肥药的钱了。”

　　不过，平时不忙时，王莹也会注意保持身材，毕竟女孩子都怕长胖。她的减肥“秘籍”就是“少吃主食多吃瘦肉”。王莹说：“主食里含有太多的淀粉，吃多了很容易长胖，但吃瘦肉就不容易发胖，而且还有美容的功效。”

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