[散步减肥型]

　　杨欣：散步散出好身材

　　一提起内地影视圈小花旦、《手机》里吕桂花和牛彩云的扮演者——杨欣，大家肯定会想到她激凸火爆的身材。而杨欣的好身材也不是白来的，而是通过不断的“挥汗如雨”和饭后百步走、千步走练就出来的。

　　平时拍戏也好，在家休养也罢，杨欣始终不忘体育锻炼，她所热衷的运动是在跑步机上跑步，为此，她还专门买了一台跑步机放到家里的小客厅，有空就上去跑上一小时，直到大汗淋漓。

　　杨欣另外一个运动减肥的秘诀就是散步，对此她还有一番高论：“别看散步没什么大幅度的运动，但它不仅可以减掉身上的赘肉，而且在户外慢慢的走走，呼吸新鲜空气还可以怡情养性呢。”在家的时候，她就带上她的宝贝狗狗，在小区里边遛弯儿，如此还能一举两得，减肥溜狗两不误。

　　[饮食减肥型]

　　孙菲菲：最爱吃辣椒

　　《完美》中那个身材高挑的欢子、《北京，我的爱》中那个清瘦苗条的杨雪让观众记住了外形演技俱佳的清纯女孩孙菲菲，尤其是她玲珑有致的高挑身材，不仅迷倒了无数国内观众，就连韩国的少男少女也为之倾倒。

　　身材完美的孙菲菲减肥的绝招还真是让人大跌眼镜——吃辣吃出来的好身材。孙菲菲认为吃辣椒能燃烧脂肪，因此有助于保持身材。而且，孙菲菲“吃辣”的历史还着实不短，在北舞上学的时候她就特爱吃辣，不但平时“辣”不离口，隔三差五还要去吃一顿麻辣火锅，吃辣锅蘸辣酱。要是觉得不过瘾，还要喝几口火锅里的辣汤才肯罢休。

　　眼下刚刚从外景地回到北京的孙菲菲，在熬过了辣椒酱泡方便面的剧组苦日子后，终于有机会到火锅城里大快朵颐、慰劳自己一番了，朋友们都说，跟她一起吃饭，瞧她吃辣椒的劲头真叫吓人。

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