12、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长

    13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉

    14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

    15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙 

    16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

    17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果

    18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质

    19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质

    20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁

    21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁

    22、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

    23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果， 而且是取得纤维素和钙的很好途径

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