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适合电脑一族的颈椎部瑜珈[组图]
时间：2006-12-28 15：47 来源：网络 功能：加入收藏
练习时间:每日练习。 金刚鱼式
动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 第[1]页 |
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练习时间:每日练习。 金刚鱼式
动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 第[1]页 |
