Latin健身操燃脂没商量

　　别致的Latin健康操

　　在不少城市的一些健身中心还设有Latin健身操、南美舞等课程。Latin健身操和南美舞针对不同水平的学员而设，常常还聘用外籍教练。那是一些更简单的、健美操化的拉丁舞，课程愈难，舞蹈化的水平随之上升。

　　Latin健身操是基本的Chachacha步法+伸展运动+迪厅舞动作，也颇为别致。在这里每一个节奏都被强化了，分不出强弱，因为健身中心强调的是有氧运动量，活动身体，协调四肢，消耗脂肪。

　　南美舞倾向于Samba、Rumba舞步，教授前进后退以及转圈的基本步法，方向变化的步法，使之独舞化。如果你从来没有舞蹈基础，又自认为乐感不强，在这样的课程里既能学习和反复练习基本步法，又能收到锻炼身体之效。

　　一旦熟能生巧了，离你上酒吧观摩学习操练的时候也就不远了！这是一种既省钱又时髦的好办法！