从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况，比如：耳朵大而厚者，体格健壮；耳朵小而薄者，瘦弱多病；耳朵红润者，面部气色亦好，精力充沛；耳朵萎黄、苍白，多见于慢性消耗性疾病的晚期。

　　运用耳穴按摩方法，可起到改善睡眠、增进食欲、大便通畅、平稳血压的效果，长此下去，自然会神清气爽、精力充沛、面色红润、耳聪明目，从根本上延缓了自身衰老。

　　简易耳穴保健按摩方法如下：

　　一、双手食指、中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。

　　二、双手拇、食指指腹对合于耳朵前后，力量适中，做旋转捻揉三至五下，并依次滑动，来回往复十至五十次不等。

　　三、用拇指的指腹和食指、中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉十余次。

　　四、用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(请在耳垂上找到穴点)。点、揉按五十次左右即可。

　　耳穴保健是我国传统美容的经典之一，在小憩之刻，在等车之时，都可以进行，方便简单，你不妨试试，没多久，你马上可以发现脸上的斑斑点点、坑坑洼洼以及条条纹纹都不见了。