要征服脱发现象，改善生活习惯最紧要，以下八戒可以逐戒击破，达到不脱发效果！

1戒 过度减肥节食 刻意节食，身体失去均衡营养，头发因养分不足也会出现暂时性脱发。 解救法：不要利用节食来减肥，改用运动或征求医生意见，由他们开列营养餐单，确保得到足够营养。

2戒 吃味精食物 摄取过量盐分、味精，会增加肾脏工作量而造成肾气虚弱，影响血气运行，引致脱发。 解救法：尽量吃清淡食物，若吃味浓食物，应喝大量清水。

3戒 常曝晒及去泳池游泳 长时间在太阳下曝晒，或到泳池游泳（有氯气），都会容易造成甩发。 解救法：游水前应戴上泳帽，晒太阳前更应替头发涂上滋润性防晒剂。

4戒 工作过劳及精神压力 办公室人员终日俯首工作，血液未能畅运到头部，加上工作压力大，神经线因紧张而长期收缩，会令头发得不到充足养分。 解救法：工作期间不时郁动颈膊，偶尔起身走两走，能松弛神经。

5戒 拉扯磨擦头发 长时间结辫、束发，头发常被用力拉扯，令毛孔容易松弛以致脱发。 解救法：少结辫束发，让头发自然垂下。

6戒 吃避孕丸 服食避孕丸，是会有脱发这个副作用的。 解救法：不妨请教妇科医生用其它避孕方法。

7戒 频密电染吹头发 常电发及漂染头发，会容易弄死发根及头皮，而引致脱发。 解救法：如果想染头发，记住勤些焗油，为头发保持营养光泽。

8戒 头脂劲清洁不足 头皮油脂分泌过盛，但清洁不足，便会造成皮肤炎，破坏头发生长周期而引致脱发。 解救法：用去油脂洗头水洗头，或再用清水冲洗干净。

◆病变脱发话你知◆ 1.遗传 人的发质与发色是与遗传因子（DNA）有关，若父母有脱发情况，其子女亦有先天性脱发的机会。 2.荷尔蒙分泌失调 内分泌转变，会直接影响身体毛发的生长，所以妇人产后或踏入更年期男女，脱发现象尤其明显。 3.身体病变 患有肾病或肝病时，身体正常生理机能会因受阻而引致有脱发现象。此外，胆固醇过高或患高血压者，也会容易掉头发。 4.药物反应 服食甲状腺或抗癌等药，也会有脱发现象出现。 5.皮肤组织受损 因损伤或手术后遗于头皮层的伤口，亦会因皮肤组织受损，毛囊枯萎而不再生发。

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