作为现代女性更应该对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性及如何保护维持乳房美的形态等。

　　认识乳房　　

　　乳房有两个重要的组织，一个叫结缔组织，一个叫腺泡。结缔组织决定了乳房尖挺、圆润，而腺泡发育的完整与否决定了女性乳房的大小。腺泡必须要身体提供足够的、均衡的营养。而结缔组织因直接连到胸大肌，必须要通过持续的、有效的运动，才能够让结缔组织发育完整。如果结缔组织萎缩，那么女性自然要无可选择地面对一对干瘪、萎缩和下垂的乳房了。 　　

　　女性乳房欠佳，主要表现在以下几方面：

　　乳房扁平、偏小 　

　　常见因素有：自身激素对乳房的影响。乳房自初生到老年，其变化主要受女性激素的影响，性激素分泌不正常时，乳腺发育也出现异常。　　

　　人种。乳房的形态与人的种族有关，欧罗巴人种女性乳房多为圆锥形；黄种人为圆盘状和半球状，而非洲的某些民族则是山羊状乳房，这些均与遗传因素和生活习惯有关。　　

　　家庭遗传。乳房的大小与家庭遗传和体态的胖瘦有直接关系。　　

　　饮食。乳房发育与全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。脂肪的多少决定了乳房是否丰满和富有弹性，所以，吃高脂肪、动物蛋白的女性比那些吃粗纤维女性的乳房发育更丰满。

乳房松弛、下垂、萎缩、干瘪　　

　　常见因素有：减肥后乳房下垂、萎缩。主要是减肥后乳房内脂肪减少与皮肤松弛所致，多见于中青年女性。　　

　　哺乳后乳房下垂。哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺导管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤松弛及支撑乳房的组织悬韧带恢复欠佳，弹性降低，因而导致乳房下垂。　　

　　中老年乳房下垂。随着年龄的增长，步入中老年后，人体的各种机能都有所减退，女性内分泌的平衡及调节功能衰弱，导致乳腺萎缩，并且皮肤、皮下结缔组织、脂肪都明显退化，萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。　　

　　六种丰胸方式比较

　　现在市面上大约有400多种丰胸产品，但在操作的手法上，却无外乎以以下几类为主：　　

　　按摩丰胸　　

　　如果想增大胸部，按摩无疑是最理想的，也是最便宜，风险最小的一种方法了。可是按摩麻烦的是，要1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师。而且按摩常常会有这样一个盲点，就是100人按摩会出现100种结果，它没有办法创造出一个客观的平均值，这是因为每个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。 　

　　针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也只是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步增进的话恐怕就不那么容易了，因为它还是没有办法让脂肪和腺体产生效果，毕竟，它不具备运动的方式。 　　

　　电疗丰胸 　

　　电疗丰胸实际上是通过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作罢了。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必须足够专业才有办法达到比较明显的效果。

假体植入丰胸 　

　　这是一种立竿见影的美胸方式，几十分钟的时间就能让你立刻拥有一对完美持久的乳房，不用担心过段时间乳房又自行萎缩。只要选择好手术医生和适合自己的假体形状，应该说效果还是很好的。　　

　　物理丰胸　　

　　物理健胸通常都是借用吸放的引力，来促使胸部局部充血，当胸部充血时加大了对胸部营养的供给量。虽然表面上它的见效慢，但是它借着胸部自身的再发育，慢慢也可以刺激胸部圆润饱满起来。　　

　　激素丰胸　　

　　激素有一个非常讨厌的后遗症，就是在使用激素的期间，它的效果非常明显，可是一旦停止使用激素，它又有可能让女性胸部的结缔组织和腺泡更加萎缩，而过度的萎缩又会造成体内内分泌的干扰。根据多年的观察，使用激素的女性一般容易在喉结和子宫部位长出肿瘤。 　　

　　乳房不同形态的美胸技巧。常见的乳房形态有：圆盘形、半球形、圆锥形、下垂形。国际公认半球形为最美的女性乳房形态。怎样帮助一些不规则的乳房向半球形靠拢呢？

　　圆盘形(扁平形)、圆锥形。扁平偏小的乳房在按摩时多以抓、揉、弹的按摩方法为主，按摩时注意避开腋下皮肤较薄的地方及肋骨处，用力要轻，按摩时手要贴紧乳房部位皮肤，且具有连贯性。如顾客乳房偏小，自身激素分泌不足或缺乏营养，可服用纯天然植物雌激素产品，能补充女性自体荷尔蒙，调节内分泌，这样内调外用相结合，效果更佳。　　

　　产后乳房下垂或乳房呈皱纹状。乳房不论大小，必须保持乳房形状标准，细腻有弹性。对于乳房下垂的，在使用产品时，多以推、拉等提升的按摩方法为主，当乳房提升到接近标准位置时，欲想再丰满一些，可配合多使用抓、揉、弹等按摩方法，促使乳腺发育。 　

　　乳房不对称。可用美胸产品先做较小的一侧乳房，待两侧乳房大小相近时，再双侧同时使用美胸产品。当然，有以下情况者禁用：乳房急性炎症、乳腺癌；孕期、哺乳期；超敏感性皮肤。　　

　　掌握每个月的最佳美胸时期。从月经来的第11、12、13天，这3天为美胸最佳时期，第18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然这10天的食物也必须摄取适量含有动情激素成分的如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶，避免可乐、咖啡。