知道今年夏天什么样的健身方式是最流行的吗？

    备受许多国内外许多女星的推崇，时髦又极具瘦身效果的肚皮舞成为今夏最很多明星的最爱健身方式。好莱坞女星坚持跳肚皮舞以保持身材；文静的歌手梁静茹也曾经跳过大胆热烈的肚皮舞来瘦身；而吴佩慈在电视节目上就化身妖艳的阿拉伯女郎，大跳肚皮舞。

    提起肚皮舞，你的耳畔响起的是不是绚丽神秘的阿拉伯音乐？脑中闪过的是不是穿着性感薄纱，艳姿摇曳的动人中东女郎？现在这种充满了性感韵味与神秘色彩的舞蹈越来越走进我们的身边，或许在你身边的健身房和舞蹈工作室里就可以看到穿着穿着漂亮薄纱的女孩子们在热情“摇摆”呢。

    早就听说力美健肚皮舞课程十分火爆，在她们的上个月举办的Workshop活动中，有上百人排队为了预定肚皮舞课程的热闹场面。所以，我们今天就特意来到力美健健身房，为大家揭开这一热门课程的魅力所在。

    Something about Belly Dance

    肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

    肚皮舞是非常女性的舞蹈，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

热情洋溢的Candy教练

    爱上肚皮舞的N个原因

    肚皮舞有益身心健康，据力美健的Candy教练介绍，肚皮舞能很好雕塑腰部线条，在尽情的扭动中减少腰部赘肉，让您拥有紧致小蛮腰；

    其极尽妖娆的波浪形腹部动作，让人在舞动中重塑结实平坦的美腹；

    最经典的臀部摇摆舞姿，能让您拥有性感小翘臀。

   它适合任何年龄，任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。  管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，你看土耳其舞娘不是多数是胖女人，才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈吗！

    肚皮物是自己的舞蹈，它不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由。

    同时，它也是一项很全面的有氧运动，肚皮舞并不是你想像的只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈。

    顾虑及解答

    我从没有舞蹈基础和经验，我也可以跳肚皮舞吗？

    当然可以！肚皮舞就是要把你作为女性的潜质全部发掘出来，没有年龄、体形和舞蹈基础的限制。

    我的体形不好看，扭动起来一定很难看吧？

    不用担心。很多外国女性身材有缺陷或很胖也敢穿比基尼，为什么？因为她们认为自信的、健康的就是美的。世界上没有丑女人，只有懒女人。跳肚皮舞不会让人拥有模特般的身材，但能让人找到自己最美的状态和感觉。

    跳肚皮舞得有点小肚子吧？那会不会不好看？

    的确，略有点肚子的女人跳肚皮舞更好看。你不认为女人有点小肚子是美的吗？女人不要怕胖，只要结实、紧致、有肌肉的身材就是美的。